تمتلك يولندا حديد جسد الأحلام ذي قياسات خيالية، وهي في عمر الـ 56 عاماً. هي والدة عارضتي الأزياء الشهيرتين، جيجي وبيلا حديد، وهي عارضة أزياء سابقة، ولطالما حافظت على رشاقتها. وفي الآتي، 5 أسرار تكشفها يولندا للمحافظة على شبابك.
1- ممارسة الرياضة 4 مرات في الأسبوع
سواء اليوغا، الهرولة، ركوب الخيل، أو المشي، تفضّل يولندا الرياضة المتنوعة وخاصة في الهواء الطلق للمحافظة على رشاقتها والاستفادة من الطبيعة.
2- شرب كوب من الماء الساخن صباحاً
تبدأ يولندا نهارها بشرب كوب من الماء الساخن المضاف اليه عصير الحامض لترطيب الجسم بالعمق ولتصريف السموم.
3- تناول غذاء صحي
تعتمد يولندا غذاء صحياً ومتوازناً، مع تناول منتجات طازجة، وتقوم بزرع خضارها وفاكهتها بيدها.
4- ترطيب مكثّف
صباحاً ومساءً، تقوم يولندا بترطيب جسمها ووجهها باستخدام كريم غني بزبدة الكاريتي، المثالية لتغذية البشرة بالعمق والمحافظة على ليونتها.
5- التزام الصيام مرة في الشهر
تلتزم يولندا بفترة من الصوم مرة في الشهر، باعتماد الماء الحامض واليوغا.
المصدر : النهــــار
.jpg)
30 Aug, 2023
22 Jul, 2023
20 Apr, 2024
19 Apr, 2024
20 Apr, 2024
20 Apr, 2024
